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下载和注册LOL（英雄联盟）台服的具体步骤如下。
1、前往拳头游戏官网（Riot Games），找到LOL的下载页面。
2、在下载页面中，选择台服版本进行下载。
注册步骤：
1、打开LOL台服客户端，进入账号注册页面。
2、根据提示填写相关信息，如用户名、密码、邮箱等，所有信息都需用英文填写，并且用户名和密码需要符合规范。
3、提交注册信息后，系统会发送一封验证邮件到填写的邮箱中。
4、进入邮箱，点击验证链接完成邮箱验证。
5、验证完成后，即可登录LOL台服开始游戏。
由于LOL台服是面向台湾地区的游戏服务器，所以需要使用台湾地区的IP地址进行访问，如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系游戏客服寻求帮助，请确保从官方渠道下载游戏客户端，以保障账号安全。